descansos oportunos impiden overfatigue. ejercicios gimnásticos durante el pep ruptura de la circulación y son buenos para las articulaciones. El café tiene sólo un efecto de movilización a corto plazo, que puede convertirse rápidamente en el opuesto. Eso significa que podría conciliar el sueño sin previo aviso. - Timely breaks prevent overfatigue. Gymnastic exercises during the break pep up the circulation and are good for the joints. Coffee has only a short-term mobilizing effect, which can then quickly turn into the opposite. That means you could fall asleep without warning. - Rechtzeitige Pausen beugen einer Übermüdung vor. Gymnastische Übungen in der Pause bringen den Kreislauf in Schwung und sind gut für die Gelenke. Kaffee hat nur einen kurzzeitigen mobilisierenden Effekt, der danach schnell ins Gegenteil umschlagen kann, d.h. Sie könnten ohne Vorwarnung einschlafen.